Trailrun MiniCamp Winter Edition

Termin: Donnerstag, 26.02., 16:00 – 20:00
Ort: Dreiländereck
Leitung: Werner Sturm

Kurzbeschreibung:
Der Winter bildet die Grundlage für eine erfolgreiche Laufsaison. In dieser Edition steht der gezielte Basisaufbau im Fokus.

Theorie:

• Strukturierter Trainingsaufbau in der Winterphase
• Steuerung von Umfang und Intensität
• Vorbereitung auf den Frühjahrs-Formaufbau

Praxis:

• Snow Run mit Micro-Crampons
• Lauftechnik und Sicherheit auf winterlichem Untergrund

Empfohlene Ausrüstung für alle Editions:

• Trailrunning-Schuhe mit gutem Profil
• Wetterangepasste Laufbekleidung
• Rucksack oder Laufgürtel mit Getränk
• Stirnlampe bei Bedarf
• Winter Edition zusätzlich: Micro-Crampons, Handschuhe, Mütze

Verpflegung:

• Eigene Getränke
• Kleine Snacks oder Energieriegel je nach Trainingsdauer

Dieses MiniCamp verbindet Wissen, Bewegung und Motivation in einem durchdachten Jahreskonzept – für nachhaltigen Fortschritt im Trailrunning unter professioneller Anleitung